co wtedy

[...] poszedł juz 185 -> więc analogicznie procentowo wyszło więcej Co do rekordów "na raz" - przyjdzie czas, a i tak póki co jestem od Ciebie lepszejszy demolub Paski się podwinęły wtedy Zresztą 2 rękoma jeden pasek się wygoniej wiąże Wiosło - ogranicznik względem MC. Power był spokojnie na więcej, ale trzymam się wytycznych WODZA

[...] tylko z jego połowy. Nie mam siana, sprawa jest prosta. Po prostu nie pójdę na maksy, zostawię zapas i zacznę lżej kolejny etap. Po 6ciu tygodniach zrobię przerwę i wtedy się zobaczy co dalej. Jeżeli będę miał siano na siłownie to będę chodził, jeżeli nie - szykuje się dłuższa przerwa treningowa . Zmieniony przez - adzik123 w dniu [...]

[...] uledz zmianie więc nie spiesz sie tylko stopniowo dodawaj kcal i obserwuj co się dzieje , daj sobie 2-3 tygodnie na danej kaloryczności i jeśłi totalnie nic nie drgnie to wtedy znów dodaj jakąs pule kalorii i znów obserwujesz . Jesli przekroczysz swoje zero i stowrzysz nadwyżke to pierwszym sygnałem powinien być wzrost wagi ( skok), uzupełnisz [...]

[...] sygnałem co do nauki kopnięć, kiedy przebieg i akumulacja, odpornośc reki jest właściwa mozna przejść do wariantu katowego i przestrzennego poprzez balans ciała, wtedy przy standardowych wykorzystaniach partner z man sao poprzez brak kontaktu nie jest w stanie wyłapać ciosu. generalnie podstawowa siła w dystansie zwarcia i klinczu [...]

Widzialem program w tvn o kubie. Za to co odpowiedzial, gdy zapytali sie go czy nie mysli o tym ze bylby zdrowy gdyby wtedy na dyskotece nie zareagowal, powiedzial cos w stylu, ze ta byl odruch, chwila, ze nie gdybie co by bylo gdyby i teraz walczy o powrót do zdrowia wielki szacunek dla niego. 10 dostaje kase, to sie znowu wplaci z 10 zeta na [...]

[...] lat "nastu" wiec przerzucilem sie na twardszy Shotokan i w koncu na Kyokushin. W czasach studenckich mialem okazje przypadkiem zapoznac sie z dosc malo znanym wtedy w Europie indyjskim Kalaripayyat ktorego poznaniu poswiecilem troche czasu :P ( i ktory byc moze tez jest sztuka walki "z ksiezyca" bo nie ma zawodow ani nie [...]

[...] temat doboru pacjetów oraz opowiadania im o metodach wobec nich stosowanych. W/g mnie uczciwie by bylo nikomu nic nie mówić (różni ludzie mają różną podatność na sugestię) i wtedy porownać wyniki. Nie wypowiadam się katego rycznie w aspekcie akupunktury bo się tym nigdy nie zajmowalem - ale znam kilka osób co po tych zabiegach (wykonywanych przez [...]

[...] papierów mistrzowskich tego stylu. a słuszałem jeszcze ciekawsze historie) jest głupotą. To co ? ktoś po 10 latach treningów zacznie sparować? do czego on będzie się nadawał przez te 10 lat?. W LT WT jest jeszcze problem ten że za znajomości i kasę można wszystko i po 2 latach mieć 2 stopień mistrzowski (gów..o umiejąc) - wtedy to ma sens.

[...] jakies zasady i ogolnie jest dla mnie lepszy niz karate i inne muay thaie..ale Wt jest jednak duzo szybsze..ciosy sa silniejsze i celniejsze..co do blokowania barkiem (hmm..wtedy odslaniasz żebra....Maday nie walczyl??..hahah..skad masz takie info..:)..to kolejne bajki jak ta ze LT chcial puknac zone Kernspechta, a gdy ten zagrozil ze odejdzie [...]

[...] jest wysmiewac patrzac na filmiki na youtubie, gdzie widzi sie tylko czesc motoryki ruchu a nie czuje sie tego na wlasnym ciel. Proponuje kazdemu krytykowie aby przeszedl sie na trening , pocwiczyl troche i wtedy sie wypowiedzial. To co sie tu praktykuje to tak jak by krytyk filmowy ocenial film na podstawie plakatu...wcale go nie ogladajac...

[...] ludzi oceniane sa przed pryzmat wykonywania form. Koledzy, poproscie trenujacego tyle samo co Wy np. boksera aby zaatakowal Was bardziej na serio i ciekawe gdzie wtedy bedzie Wasz lokiec w man-sau... Z tego, co udalo mi sie zaobserwowac, to uzywajac po prostu przewagi sily w polaczeniu z przyzwoita szybkoscia mozna bez problemu [...]

[...] ma(patrząc np na sifu Darka i jego uczniów). Bardziej liczą się lata treningu i intensywność treningów. Odszedłem od Darka, bo się przeprowadziłem i musiałem zmienić szkołę, wtedy mi sie oczy otworzyły. Nie robie reklamy dla nikogo, tylko wypowiedziałem sie w wątku "lipne techniki WT" i wiesz co? Chyba najbardziej na temat napisałem [...]

[...] poczuj udrzenie Sikunga Madaya... ja siedząc przed kompem moge stwierdzić ze jestes karłem przypominajacym Goluma który wszysko co potrafi to uderzać w klawisze z prędkościa jendego na godzinę... ocenianie na podstawie zdjeci i fimików, lub tego co sie pisze nie ma sensu, najlepiej sprawdzic to na swojej skórze i dopiero wtedy sie wypowiadać...

Slawecki... nikt nie powiedział ze wszystko zostało zmienione... zasady stylu musiały zostac te same bo wtedy to co cwiczysz nie nazywało by sie VT. Kroki postawa , zachowanie lini centalnej to biblia każdego który zaczyna obcowac z WT/WC/VT i tych zasad nie mozna zmnienic, zmiany zaczynają sie w podejsciu do technik, ich zastosowania, i ich [...]

[...] dni. Na codzień: Wstaje sobie o 6 rano biore leki i czekam pol godziny, żeby cos zjesc... (Eutyrox 50mg, guzki w tarczycy i w sumie to niedoczynnosc bo lewotyroksyne sie wtedy wlasnie podaje) Moze to ma jakies wieksze znaczenie? Jam sobie śniadanie czyli 150g jogurtu i muesli. No i wtedy to ja sie dopiero glodna robie :D ale przezwyciezam [...]

[...] ponieważ dieta jest masakrycznie zła ! Praktycznie same węgle w każdym posiłku, sam chleb i szynka. 1300 kcal odcięte na początku, to nieporozumienie. Powinieneś zacząć na 0 i by leciało. Jakby był zastój, to wtedy - 300 i znów do zastoju. 1300 to zdecydowanie za dużo, chwila słabości, i znów wróci. Powodzenia życzę i wbijam SOG'a na zachętę.

[...] i dosc mocno staram sie w tym trwac;) w koncu kazdy ma jakies zasady :) ;) i nie bardzo jest opcja zeby tego kurczaka tam wrzucic ;) jablko zbedne ? generalnie wporz bo wtedy ograniczam wegle ktorych i tak wedlug moich pierwszych obliczen mam teraz za duzo :D ale nie trzeba po treningu dostarczyc prostych ww ? czy BCAA i bialko to w jakis [...]

[...] Wyciskanie - OK, widzę, że piekło %-) Podciąganie - nie podciągaj tak wysoko. Do mostka wystarczy i głowę odchylaj w tył przy każdym, wtedy to będzie prawdziwy wynos bocznymi naramiennymi W opadzie - wyprostuj nogi, nie zmieniaj pozycji tułowia Francuz oburącz - good Pompki odwrotne - piekło i dobrze, ma [...]

[...] ciężarem min 6 powt i kiedy czuje ze moge wiecej robie pol kroku 6.5 czyli 2 serie 6 i 2 serie 7 az wkoncu dochodze do pelnego 7 i tak robie tym ciezarem az do 10 powt wtedy zmieniam obciazenie o 10 kg i dalej to samo, ogolnie na tamtym cyklu to co tydzien w 4 seriach robilem o 1 powt wiecej ) ( Co 2 3 tygodnie opuszczam 1 cwiczenie i robie [...]

[...] Kevin'a w szatni, rozgrzewajacego sie i stwierdzil ze nie bedzie on jednak dla niego przeszkoda, ocenil go jako niedostatecznie przygotowanego i ze slaba separacja - wtedy juz wyobrazil siebie jak zwyciezce. Jednak sedziwie zadecydowali inaczej. W finalowej piatce znalezli sie - Levrone, Wheeler, Ray, Taylor i Dillett. Piate miejsce [...]